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泊乐低垂下修长挺翘的睫毛瞄了一眼宋宁的双手，日常劳作的双手布满老茧，他体会过那老茧，粗糙但不难看，这样的一双手，在这样的天气下应该能支撑一会。
“训练体力用的。”他缓开口，“你跳起来撑住竹竿，双脚离地，全身放松后双手用力撑起，再重复同样的动作，直到做完一百个后才可下来。”