人，就像个冰疙瘩，老是手脚冰凉，怕冷得很。给这种人扎针，就得选一些能温阳散寒的穴位，扎针手法也要偏温热一些，就像给冰疙瘩加点火，让它暖和起来。”

黄帝突然脑袋一转，冒出个问题，拍了拍岐伯的肩膀说：“岐伯啊，你说平常给人扎针咱都有一套方法了，可要是碰到那种壮士，骨头硬邦邦，身体壮得像头牛的人，这扎针该咋整啊？”

岐伯一听，乐了，兴致勃勃地开始讲起来：“黄帝呀，这给壮士扎针，里头的门道可多啦！你得先知道，这种壮士的身体有它特别的地方。_?*小?%±说/?宅?3 ￥°首￥ˉ发?!他们骨头硬朗，肌肉结实得很，关节活动起来也很灵活，看起来那叫一个精神。

不过呢，壮士也分两种情况。一种是那种看着壮实，但平时可能不太注意保养身体，生活习惯比较随性的。这种人啊，身体里的气就像那搅乱的河水，流通得不太顺畅，血液呢，也有点浑浊，就好比一杯水混进了不少泥沙。

另一种壮士呢，那可是活力满满，气血运行就像山间清澈的小溪，又快又干净。咱们扎针的时候，就得根据这两种不同的情况，采取不一样的办法。”

“先说说这第一种，气涩血浊的壮士。为啥会这样呢？就好比一条原本通畅的河道，因为长期不清理，堆满了各种垃圾，水流就变得缓慢又浑浊了。这种壮士可能经常暴饮暴食，大鱼大肉吃太多，还不爱运动，身体里的气血就被堵住啦。

给这种壮士扎针的时候，咱们就得扎得深一点，而且要多留一会儿针。这就好比要清理河道里的垃圾，你得把工具伸到深处，好好捣鼓捣鼓，才能把那些堵塞的东西弄出来。多留针呢，就是为了让针更好地发挥作用，慢慢地把气血给疏通开。

比如说，咱们选足三里这个穴位，这穴位就像身体里的一个交通枢纽，特别重要。对于气涩血浊的壮士，咱们把针扎进去得深一些，在里面多停留一会儿，就像在这个交通枢纽里好好整顿一下秩序，让气血能顺畅地流通起来。

而且啊，咱们还得多扎几针，多益其数嘛，就好比要打扫一个大房间，多派几个清洁工，才能打扫得更干净。通过增加扎针的数量和深度，刺激身体里的气血，让它们重新活跃起来，把那些浑浊的血液和堵塞的气都给清理掉。”

黄帝听得入神，忍不住插嘴问：“岐伯啊，你说扎得深、留针久，那具体得扎多深，留多久啊？”

岐伯哈哈一笑，说：“黄帝呀，这可没有个死规定。每个人的身体状况都不一样，就像世界上没有两片完全一样的叶子。咱们得根据壮士的具体情况来判断。一般来说，像足三里这种穴位，扎个一寸到一寸半左右比较合适，留针时间嘛，大概二十到三十分钟。但这只是个大概范围，要是壮士身体特别壮实，气血堵塞得厉害，咱们还得灵活调整。这就像开车，得根据路况来调整车速一样。”

“再说说第二种气滑血清的壮士。这种壮士啊，生活习惯那叫一个健康，早睡早起，经常锻炼，饮食也很规律。他们身体里的气血就像那欢快奔腾的江河，又干净又顺畅。

给这种壮士扎针呢，就不能像前面那种扎得那么深、留那么久啦。咱们得扎得浅一点，而且进针和出针都要快，这就叫浅而疾之。为啥呢？就好比给一个运行良好的机器做保养，你稍微调试一下就行，不用大动干戈。

比如说，咱们选合谷这个穴位，这穴位就像身体的一个小开关，特别灵敏。对于气滑血清的壮士，咱们把针扎进去浅浅的，稍微刺激一下，就赶紧把针拔出来。就像轻轻按一下开关，让身体的气血稍微活跃一下就好啦。

因为他们的气血本身就很顺畅，不需要过度刺激。要是扎得太深、留针太久，就像给好好的机器乱折腾，反而可能会破坏身体里的平衡。咱们就轻轻地来一下，起到一个微调的作用，让他们的身体保持在最佳状态。”

黄帝又好奇地问：“岐伯啊，除了足三里和合谷，针对这两种壮士，还有其他特别适合的穴位不？”

岐伯点点头，说：“黄帝呀，那可多了去了！对于气涩血浊的壮士，除了足三里，还可以选血海这个穴位。血海，一听这名字就知道，它和血液关系密切。就像一个血海大仓库，专门负责管理血液。咱们扎这个穴位，能把身体里那些浑浊的血液清理出去，让新的、干净的血液补充进来。

还有三阴交这个穴位，它能调节肝、脾、肾这三个重要脏腑的气血。气涩血浊的壮士，这三个脏腑的功能可能也受到了影响，扎三阴交就像给这三个脏腑来了一次大检修，让它们重新正常工作，带动气血运行得更顺畅。

对于气滑血清的壮士呢，除了合谷，太冲穴也很不错。太冲穴就像身体里