经过近一年的时间，陆长风从根本上重新整理了西象武经，将西象武经分为三个部分，内功篇、拳脚篇和武器篇。

内功篇是陆长风结合气血和真气的修炼之法创造出来的，分动功和静功，最高可修炼到先天境界，先天之上的境界他花费时间也能推演出来，但是没有必要，这需要很多时间，有这个时间还不如多穿越几个世界，说不定就有更高级的世界可以学习。

拳脚篇除了拳法、掌法、腿法、指法这些武学外，还有炼体功法，配合内功篇的真气，效果卓然。

武器篇则是刀法、剑法、枪法、棍法这些主流兵器的运用，每种兵器都有其特点，陆长风发挥这些武器的优点，创造出各种功能的剑法，变化无穷。

陆长风经过不断的领悟和修炼，西象武经己经到了一个极为高深的境界，内功修为是一个水磨的功夫，他虽然没有突破先天中期，但他修炼速度很快，真气深厚了不少，在这个世界，如果拼命的话，没有人是他的对手。

王语嫣、木婉清和钟灵在不断的修炼和陆长风提供的增长内功丹药的情况下，实力己经进入了江湖二流巅峰的水平，只要内功再深厚一些，便能进入一流境界。

王语嫣的武学资质是三女之中最好的，前期是陆长风指点三女修炼，后面就变成了陆长风指点王语嫣，再由王语嫣指点木婉清和钟灵。