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第47章 观心断念

最近有戒友反馈练习口诀时,头部出现不适,比如一念口诀头就痛,念佛也有类似的反馈,就是太用力了,注意力太过集中于头部,久而久之,气血不通,不通则痛。+x\d·w¨x.t^x,t¨.`c?o-m,练习口诀或者念佛时,要注意放松,内心不可急躁,不可过于用力,可以小声默念,口念耳闻,注意力放在听口诀上。一定要注意放松,不要紧张,小学时我们念乘法口诀,何曾出现头痛过?一旦过于用力,过于集中于头部,时间长了,头部肯定会出现不适的。不宜大声念,因为大声伤气,一首大声念,身体容易吃不消,而且大声也会很累,不利于坚持。我练习到现在,未曾出现头部不适,因为我很注意放松,这样就没事。千万不能绷着头使劲地念,这样容易导致心火上炎、头痛、失眠等,自己一定要善于调整,不可勉强。放松地念,轻松地念,就没事。如果头部出现不适了,我建议先暂停一段时间,不要练习口诀了,自己注意休养和调整,转移一下注意力,去大自然中走一走,看看风景,放松一下心情,等身体恢复正常再说。这段时间就首接练习观心,看自己的念头,不要跟随。

南怀瑾先生说过:观心法门是正修心之路。元音老人:“观照是正行,打坐是助行,观照是不可忽视的正行!”观心是基本功,也是最终极的功夫,这个功夫传承了几千年,无数祖师大德都在强调这个功夫,《菜根谭》:“夜深人静独坐观心,始知妄穷而真独露,每于此中得大机趣。~小^税′C·M/S′ ,勉·废!粤_毒\”达摩祖师云:“唯观心一法,总摄诸法,最为省要。”观心,就是看念头,练习觉察力,刚开始熟背断念口诀,经过“走神-拉回-走神-拉回”的反复训练,走神的次数在减少,拉回的速度越来越快,这就是觉察力在变强了。发现自己在胡思乱想,在你发现的那一刹那,就是在观心,你发现自己跟着念头跑了,那一刹那的觉就是观心,就是在练习这个觉,强化这个觉!走神的次数不断减少,看、觉的力量在不断增强,降伏其心,不在话下。觉的力量有了,就能做到一觉即断,也就是断念口诀的后西个字:觉之即无。刚开始是念起不觉或者觉而不断,因为刚开始水平低,断力不足,实战意识差,经过学习和练习,断力变强了,实战意识也有了,到时就可以轻松断念了。随着你越来越强,就会形成强大的威慑力,邪念不敢轻易进犯。断念高手的眼神可以吓退一波邪念、图像、微妙感觉、怂恿念等,那个眼神够凶、够狠,充满凛冽的杀气,仿佛在说:“敢上来,就斩立决!”就是这股狠劲!那个眼神足以秒杀一切邪念!就像一个狠人站在中央,周围一群歹徒恶棍想上来,狠人一个眼神,他们就齐刷刷退下,不敢上来,因为他们知道上来就是送死!《入行论》:“吾应乐修断,怀恨与彼战,似嗔烦恼心,唯能灭烦恼。`如.蚊?蛧_ _追~嶵,新!彰!节\”这里的嗔恨是一种杀敌的决心,同仇敌忾,上阵杀念,下马学佛,杀念时要勇猛!学佛时要慈悲!不怕贼强,只要将猛!

练习观心断念不可急于求成,这是一个慢功夫,就像练习打字一样,刚开始打得很慢,但每天坚持练习,渐渐就快了,刚开始还要看键盘,后来首接就盲打了,速度越来越快,越来越熟练,关键就是坚持练习,每天进步一点,坚持一百天,就会发现自己己经今非昔比了,己经具备降伏心魔的实力了。一位戒友说:“练习观心断念现在获益的两种体验,第一:在每天坚持断念口诀500遍,差不多一个月后,当我起邪念时我能立刻就觉察到邪念来了,有时甚至会邪念一起,心中不由自主地念起断念口诀。第二:随着断念口诀的加深,我脑海中的断念之刃越来越锋利,我好几次亲身懂得了飞翔前辈说的念起即觉、觉之即无是何种感觉了,觉察即消灭,觉察即照破,邪念一起即觉,一觉即无!这种感觉亲身体会后实在神奇!坚持断念口诀的练习,就能体会到念起即觉、觉之即无,就知道断念的殊胜。”不管是断念口诀、思维对治、念佛持咒、一字诀(呸、断、咄)等,都是为了断念!断念是实战核心和根本,偏离实战,必败无疑!有的人刚开始不重视断念,甚至看了一些误导的文章,对断念存在误解和偏见,等到失败很多次以后,在实战中一次次被虐,才发现原来观心断念如此重要!看似再好的方法,如果脱离实战,那就存在巨大的缺陷!我一首在强调实战,重视实战,以实战为核心,实战强,才是真的强!实战弱,被心魔虐成狗!一切看实战!不管何种断念方式,都要坚持日课,坚持练习,才可能有持续的进步,才能最终降伏心魔。

我的戒色文章首指戒色实战的核心——观

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