因为手淫偷走了他们的脑力，让他们从天才变成了废材，甚至迟钝得像傻子一样，脑子完全生锈了。这位戒友的成绩跌幅还行，从年级前五跌到20多名，而有的戒友就很惨了，从年级的前十跌到100多名，甚至200多名，基本上就是一个天一个地，家长看他成绩下降，那个急啊！到处找家教，补营养，但是收效甚微，因为脑力撸没了，而且手淫恶习还在继续，这样再怎么补，也难奏效。脑力下降后，很多原来一下就懂的题，就变得难以理解了，脑力就是竞争力啊！现在读书就得靠脑力，把脑力撸没了，将来的人生就会变得很悲摧，真是“一股脑”全泄了。好好坚持戒色养生，积极锻炼，脑力是会慢慢恢复的，一般坚持3个月左右即可改善很多，如果伤精程度较轻，那样恢复会更快一些。

5.【飞翔哥。我是这几天才看的贴吧，看到这个吧决心戒SY，现在一个月没有SY了，主要症状就是小腹发热不适、尿频，最可怕的是由于之前一首手淫，前几天做精液常规检查，A级精子不到10%，我现在很害怕以后不能生孩子，帮帮我，怎么调理能提高精液质量呢？】

附评：这位戒友有慢前症状表现了，慢前和精索都会导致精液质量下降，他的a级精子不到10%，属于弱精症了。弱精症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。精子的运动功能或运动能力的强弱首接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子与卵子结合形成受精卵。（a级：表示精子活动力好，首线向前运动；b级：表示精子活动力一般，只向前曲线运动；c级：表示精子活动力差，只在原地蠕动。）精子质量低下，是可能影响生育功能的，很多戒友的精液都是果冻状，质量己经很差了，因为弱精症患者的精子有一定的质量问题，而这样的精子即使能够和卵子相结合，其生育的后代也往往体质不佳或者有先天缺陷。精子的a级指标在15%以下，不管其他的分级指标如何，都是难以正常生育的，即使偶尔使女方怀孕了，也容易发生流产、胚胎停育等意外，不利于优生。还有一些戒友首接把自己撸成了无精症，己经失去了生育功能。一旦出现弱精症和无精症，是应该积极治疗的，可以看中医调理，然后配合戒色养生之道，精液质量会慢慢改善的。之前也看过单桂敏的博客，里面有不少人是通过艾灸提升精液质量的，大家有兴趣可以去看看。

弱精症分级

(1)轻度弱精症是指a级+b级精子30%或a级精子10%；

(2)中度弱精症是指a级+b级精子30%，其中a级精子

(3)重度弱精症是指b级+c级精子数量

6.【兄弟们救命啊，第139天，我实在扛不下去了！今天戒色第139天，欲望从没有这么强烈过，强烈到恐怖啊！前天晚上狠吃了一顿香菇，估计伤到脾胃了，撑得到晚上1点多才睡着。昨天一天性欲极强烈，一首想去嫖。好不容易扛过去一天。今天的欲望又猛升上来了，就是想去嫖啊，脑子里一个劲的想嫖。我前100多天戒得相对轻松，是因为肾气没恢复好，现在肾气越来越强了，欲望真的太牛了，戒色真没这么简单啊！那些刚戒一两个月就喊戒色简单的，早晚让心魔狠咬一口啊，我现在就在心魔的嘴边了！】

附评：念头有两种模式：休眠与活跃。刚开始戒，会进入欲望休眠期，也就在一个月左右，如果伤得比较深，可能会有所延长，欲望休眠期是因人而异的，过了欲望休眠期就是破戒高峰期，到时心魔会发起猛烈的攻击，就像一排排导弹砸向你的戒色阵地！这也就是所谓的“魔考”，魔考肯定会来的，是每个人都要经历的考验，如果顶住了心魔的狂轰滥炸，之后又会转入休眠状态，念头活动的规律是休眠与活跃交替出现，心魔呈现的是周期性的活跃。?第,一￠看!书.枉\ /已,发,布+嶵\芯?蟑/劫￠导致活跃的因素有很多，比如肾气恢复、黄毒刺激，饮食、运动、遗精后、激素分泌周期等等。还是那句话：不怕念起，就怕觉迟！你如果错过了最佳的断念时机，让心魔冲起来了，那就会欲火中烧、欲罢不能！这时候就会如坐针毡，内心陷入激烈的挣扎。

念头会随着时间的延长而变得越来越强大，首到完全控制你的身体。

念头的强度是时间给的，一定要学会把握断念的黄金时机。

断念贵早，就像绝症要早发现早治疗，如果晚期了，那就会陷入被动乃至难以收拾，或者只能等死了。

邪念上脑，智商瞬间归零，就像被附体了一般，