如今，我己经彻底戒色两年了，也成功做到两年零破，期间没有看过一次黄、擦边，意淫也是严格做到念起即断，绝对真实，不掺杂丝毫水分。￠优-品_暁￠税/枉. -免^费￠悦?黩\在这宝贵的两年里，我完成了生命中最彻底的蜕变，当初那个戒色的决定，是我一生中最无悔的选择，虽然己经过了两年，但戒色的初心还在、热情不减。

在不知不觉中，戒色己经成为了我生活的一部分，这种高度自律的生活模式，恰恰是自由、轻安、美好、纯净的源泉。同时，真正的快乐和自由，也来自于主宰内心、做念头的主人。有句话如是说：“将来的你，会感谢现在努力戒色的自己。”的确如此，当你通过戒色逆袭后，你会深深感激当初那个戒色的决定，你将会明白自己为戒色所付出的一切，都是值得的。

有的戒友可能觉得，戒色两年是一个较高的成绩，可望而不可即。但在我看来，这离不开飞翔老师和圣贤教育的引导，我也无比感恩飞翔老师，感恩大德，感恩戒色吧，感恩一路上帮助过、鼓励过我的人。其实大家只要把握住戒色核心——断念实战，认真落实戒色十规，戒色两年并不是一件难事。很多资深前辈都在落实这个体系，因为他们深刻地认识到戒色十规的重要性。我把这一点写在前面的原因，就是希望大家能够把戒色十规充分地重视起来。

接下来，我将把自己戒色两年的蜕变历程做一次回顾，并分享一些浅薄的经验与心得体会，希望能给大家带来启示。

【至暗时刻：我的邪淫史以及症状体验】

我有长达5年的邪淫史，至今仍清晰记得是从初一军训期间开始的，当时自己也只有12、3岁。堕落源于一次不经意间的摩擦，之后就被那种快感彻底征服，从而一发不可收拾。刚开始手淫时，自己还比较害怕、担忧，良知告诉我这样做是不对的。但到后来就渐渐变得麻木、无所顾忌了。尤其当自己通过网络、书籍等渠道接触到大量的色情资源、以及砖家所提倡的无害论后，更加沉迷于其中而无法自拔，几乎一天一次，有时遭遇强烈诱惑也会导致一天多次，几乎是玩命地撸。

我刚开始沉迷邪淫的一两年间，虽未出现明显的症状，但脑力己经有下滑的趋势了，注意力也变得不集中，导致学习成绩开始下降。后来，我又迷恋上网络游戏，在家里父母不允许玩，我就去朋友家玩、或者到网吧消费。因此，父母常常为我而发生争吵，家庭变得越来越不和睦；老师也时常因为我上课不专心、成绩下滑等原因而找我到办公室谈话，甚至请家长。邪淫加网游，我荒废了自己宝贵的青春年华，也变得自私、易怒，浑身上下充满了负能量，令人厌恶。自己一次又一次地堕落，伤了家人的心，也辜负了师长、同学对我的期望。家人为我的前途而感到担忧，老师也摇头叹息，对我的堕落而感到遗憾。

后来，我侥幸地考入了一所普通高中的实验班，但依旧沉迷色情与网游。在高一期间的某个周日下午，我无意间看到义工宣传戒色，于是进入了戒色吧，经过一段时间的了解，我渐渐认识到邪淫的危害，也找到了这几年来事事不顺的根源，于是开始下定决心戒色。但当时的我还属于强戒盲戒阶段，屡戒屡破，一首处于戒油子状态，无法突破怪圈。高二时，我的内心发生转变，想考入一所顶尖学府，也开始认真学习和戒撸。

由于班上的学习氛围很好，周围同学也愿意给予自己帮助，于是我很快就找到了学习的感觉，进步也较大。但在当时，我只意识到手淫会导致脑力下降，而忽略了看黄和意淫的危害。我虽然戒撸，但几乎每天都会看黄意淫，暗耗非常大，内心也更加龌龊，经常起邪念。?c￠q·w_a?n′j′i^a¨.!c\o`m-渐渐地，我的言行举止显得十分不自然，甚至可以用猥琐和怪异来形容。脸上的气色很差，痘痘增多；内心时常感到烦躁，看谁都不顺眼，喜欢怨天尤人、爆粗口，常常对周围人发脾气、赌气。

整个人散发出来的气场是肮脏污秽的，人人反感。社恐、不自信、对视障碍、口吃、充满负能量、情绪不稳定，我时常因为这些问题而感到痛苦和羞愧。但比起神经症，前者尚且还能忍受，神经症的到来，才是噩梦的开始。

为了取得高分，我拼命学习，在凌晨1点多睡觉、连坐2-3个小时不动是常态；压力大时，我就通过看黄、玩网游来发泄自己的负面情绪。没过多久，神经症就找上门来，这就是我犯邪淫、搞负能量、不重视养生的结果。起初是神经衰弱，每天晚上只能睡两个小时，其余时间翻来覆去无法入睡；白天头晕、头痛，有不真实感。