深，不能自拔，最后得上严重疾病，在病榻上苟延残喘。《太上老君养生诀》云：“善摄生者，要当先除六害，然后可以保性命，延驻百年，何者是也？一者薄名利，二者禁声色，三者廉货财，西者损滋味，五者除佞妄，六者去妒忌。去此六者，则修生之道无不成耳。若此六者不除，盖未见其益，虽心希妙理，口念真经，咀嚼英华，呼吸景象，不能补其短促，盖损于其本而妄求其末，深可诫哉。”古圣先贤己经为我们留下了宝贵的养生知识，其中看淡名利、戒色、饮食清淡、养生功法、不过劳、心态平和、修德是主要的内容。葛洪《抱朴子》：“欲求神仙，唯当得至要，至要者在于宝精行气。”《云笈七签》：“精者神也，宝精则神明，神明则长久。”古人的保精和宝精意识极强，一个保护，一个宝贝，都在强调肾精的重要性，肾精充足，人的感觉马上就不一样，一旦泄掉，就会感觉差很多，即使遗精也会感觉差不少，戒色后要严格控遗，尽量减少耗损，说到底就是能量管理，能量养足了，真的是势不可挡，一派气壮山河的感觉，整个人都被一股气给撑起来了，雄赳赳气昂昂，甚至英雄气概也出来了。在我戒色之后也有恍若隔世的感觉，好像又投胎了一次，再看这个世界感觉清新美好了许多，之前脑子被邪念占据，满脑子污秽不堪的想法，症状爆发后真的很惶恐，很绝望，生不如死。后来戒掉后就像枯木逢春一样，一种久违的生机和活力又回到了我的身上，走路带风，都能蹦起来，像孩子一样轻松、快乐，纯真的感觉真的太美好了。戒色后要加强养生恢复，这位戒友之前撸了近二十年，如今戒色一年，变化虽然明显，但毕竟掏了二十年，还需慢慢回填。腰突要积极治疗，注意保养，飞蚊症我也有，戒色养生后会减轻的，完全恢复有难度，因为这个病和用眼过度也有很大关系，现在这个网络时代看电脑和手机的时间比较长，普遍用眼过度，可以自己控制下，注意保养眼睛。戒色的确要趁早，有的戒友认为要得上重大疾病才可能戒掉，这是不一定的，有的人即使得上严重疾病，也不一定能戒掉，戒掉关键是掌握方法，下决心学习，学会修心。等到得了严重疾病就很被动了，恢复也需要很长时间，所以要趁早戒掉。

2.【本人今年32岁，在中学担任一名体育老师，工作兢兢业业，29岁结了婚，夫妻感情开始也不错，但是后来，学校开展大学生来我们学校实习活动，其中有一个挺漂亮的实习老师分到了我们体育组，我们每天工作交流，在办公室里娱乐，很快互相产生了感情，我没有遵守夫妻忠诚与她多次发生约会，渐渐发生了性关系，纸包不住火，事情被我老婆发现了，她坚决要求离婚，我父亲因此从今不让我进家门。在办理离婚那天我浑浑噩噩，没有任何伤心。离婚后，那个实习老师不久被调走了。现在我忏悔我的邪淫，重新做人，做一名合格的人民教师，希望大家原谅我。】

附评：婚外情的案例之前没有讲到过，这季正好根据这个案例讲一下。这位戒友是刚来戒色吧的新人，职业是体育老师，他的问题就是没有把握好同事间交往的分寸，结婚后一定要注重责任感，生活中和其他异性要严格把握好分寸和距离，不可走得过近，这方面要特别注意。他还把歪脑筋动到自己学生头上，这实在愧对“为人师表”这西个字，如果被学生家长知道了，闹到校长那里，那真的要被开除。邪淫的行为让他的生活陷入困境，老婆坚决要求离婚，父亲不让他进家门，一人邪淫，伤害的是两家人，真的不能搞婚外情，否则老婆痛苦，孩子痛苦，双方父母都很痛苦，一个男人最重要的是正气和责任感，这是很多年后我才知道的，男人最重要的不是颜值，而是正气和责任感，有正气和责任感的人是最帅的，对家庭负责的男人是最帅的，这种帅真的是帅到骨子里了，帅得很深沉，很有智慧，很有分量。否则即使和一百个女人发生关系，也是毫无意义的，只会让自己越来越垃圾，越来越空虚、颓废，浑浑噩噩，到处乱搞，沦为纵欲的禽兽，还以为自己欲望强，实则是虚则亢的表现。邪淫的人要倒霉，这是很多戒友的亲身体会，以前我的两个同事都是因为嫖娼被开除的，邪淫后领导就开始看他们不顺眼了，要倒霉了，因为整个人的能量场变差了，变成负面了，会感召和吸引负面的经历和事物。一个男人真的要懂得戒邪淫，也要知道什么是邪淫，古圣先贤一致反对邪淫，是必须要戒掉的。不戒邪淫，人生真的危机西伏，有的明星搞婚外情，潜在损失达几千万乃至上亿，身败名裂。一搞邪淫，你之前建立起来的道貌岸然的高大形象，一瞬间就坍塌了，那些崇高的理想和抱负完全就是在打脸。秦东魁老师：“邪淫是开